こんばんは。

こんばんは😉

体力作りとダイエットのために、
日々鍛錬😤

がむしゃらに、散歩しまくりました。

食事制限もしてます。

ほぼ午前中は、ブロックチョコ味か、
チーズ味を冷凍したやつを２本と、
牛乳一杯です。たまに、バナナも。

夕飯は、厚揚げに大根おろしたっぷり、
味噌汁、など、が、定番。
今日は、納豆ごはんと、
卵焼きと冷奴にしました。

問題は、夜食の誘惑なので、
こんにゃく麺で誤魔化しています。

８月までに、絶対、変わるます😤