娯楽を楽しめない

サプリでDHAを摂取しました。
青魚食べるの苦手だから、せめてもの。。

身支度、ちゃんと出来てるから、
自分最近、偉いぞ(＾ω＾)

メイクは眉しかできてないけど(^^;
化粧したまま寝ちゃうのが以前は続いてた。

あとね、スキンケア用品の香りが苦手だー。
安物使ってるからかな？

女子力どこよ？

(´・ω・｀)

今日、旦那が運転しながら
「生きてるの辛い...」と小さく言いました。

旦那の足はなかなか治らず、もう２年以上経つ。
体の痛みや不調は、病院では〝原因不明〟

少し、はっとして、
自分のことにかまけすぎたり、
自分世界にこもるのはよそう、と反省しました。

(>_<)💦

誰も旦那の痛みに真剣に向き合わない。
両親でさえ。。

甘え、に映るからかな。。
せめて、私くらいは向き合わないと、、
とは思いつつも、どこか他人事で、、
というか、
どう しようも、ない、のが現実。
多分医者を変えたらいいんだろうなあ、
精神科の(-o-;)、、
なかなかそれも勇気がいるし、
大変だ、

、、次第に日々、
心の声がでかくなってきています。

脳内で私を批判する声は、誰の声でしょうか。

今日はこう聞こえた↓(思考化声という

「闇(病み)に逃げるのはやめなさい。」

と、、

自分を律する声はきっと自分自身だね。

さて。
本日は半日一人活動day☺✨

市立図書館に行ってきました。
「サンキュ！」や、「ダ・ヴィンチ」という
雑誌を読みました。
あまり、気が乗らなかったけれど。。

スーパーで3000円以上食材買ってしまった！
定期的な気分転換です(＾ω＾)うふふ
(やはり、贅沢者だ👿)

暇がつらいから、
どこかのコミュニティに属したい。
と旦那に言っても無駄でした。
旦那の過去ノイローゼをぶり返すだけでした。
(((・・;)ｺﾞﾒﾝ

家事をしてるとき、
歪んだ自己愛なのか、
「シネゴミ女...」とか、
自分に言ってしまう(独り言)

旦那は何を思うだろうかね。。

スマホゲームばかりしているから、
きっと、気にしてもいないんかな。。

そんなことないかな？

わからない。。

今日は、入浴は無理でした。
寝る支度(歯磨きなど)はできました。

毎日、こころ穏やかに過ごしたいな。
憂鬱は軽めでよい。。

あのね、、だんだんと、
環境が狭く、閉じていくようだよ。

（´・ω・｀）

（´・ω:;.:...

（´:;....::;.:. :::;.. .....

食事後に「腹、ふくれた～！」っていう
旦那を見てるとそれなりに幸せなんだけどね。

はい、大丈夫です。まだ、意外と(？)